Miss Mexico Organization Miss Mexico Organization

Conoce a las mujeres mexicanas de la NASA

Algunas científicos mexicanos han sido reconocidos por participar en la NASA, varios de ellos recordados por ser el primer astronauta mexicano como Rodolfo Neri Vela, junto con otros científicos que realizan investigaciones en la NASA, como la creación de dispositivos tecnológicos, programación cuántica, astrobiología, e ingeniería de propulsión y lanzamiento.

Pero ante todo, es importante reconocer el labor científico de la mujer en la NASA, quienes también han realizado investigaciones o han participado en proyectos del espacio.

Entre las mujeres ha mencionar se encuentra:

Ellen Ochoa:

La  primera mujer astronauta mexicana en viajar al espacio, seleccionada por la NASA, para abordar una misión en 1991, ha participado en otros viajes al espacio a bordo del Discovery y el Atlantis. Nació en los Angeles, California, de padres de origen mexicano. Estudió física en San Diego State University, obtuvo la maestría y doctorado en Ingeniería Eléctrica de Stanford en California. Fue inventora  en la tecnología de la nave espacial, creo un sistema óptico para detectar defectos en un patrón repetitivo.

Imagen de YouTube

Javiera Cervini Silva:

Hizo su licenciatura en Química en la UNAM, fue maestra en Ingeniería Ambiental por la universidad de Illnois, también fue doctora en Química Ambiental por la misma institución, fue investigadora de la NASA, ella con su equipo, estudian la posibilidad de vida en Marte.

Imagen de The Happening

Dorothy Ruiz Martínez:

Es de San Luis Potosí, fue seleccionada para el programa de la NASA en 1998, realizaba investigaciones de vehículos espaciales de mucha velocidad con materiales reusables. En el 2006 fue aceptada para formar parte de la organización de misiones de operaciones de vuelos espaciales. Actualmente trabaja en la misión Control Houston, controlando desde tierra sistemas de comunicación que enlazan las telecomunicaciones, satelitales con la estación espacial internacional.

Imagen de El Heraldo de San Luis Potosi

Margaret Zoila Domínguez Rodríguez:

Se dedica a hacer investigaciones en uno de los centros especiales más importantes de la NASA. Nació en Puebla, y estudia Licenciatura en Física en la Universidad de las Américas Puebla (UDLAP). Desarrolla un proyecto sobre el prototipo de un sistema óptico con tres lentes que tiene la función de espectrógrafo, que permitirá generar espectro de diferentes imágenes, permitiendo tomar fotos a los objetos en el espacio. La científica mexicana continuará trabajando en investigaciones de física en el Centro de Vuelo Espacial Goddard de la NASA en Maryland.

Imagen de El Universal

Fuentes:

https://www.sabermas.umich.mx/archivo/enterate/178-numero-22135/348-cientificas-mexicanas-en-la-nasa.html

Ejercicios abdominales para mujeres

Todos queremos unos abdominales definidos. Lucir un abdomen firme no solo te hará lucir bien, si no que también es importante para mejorar tu salud.

Te presentamos ejercicios para tus abdominales:

  • Deadbug:

Con este entrenamiento fortaleces las caderas y consigues mejorar la fuerza en la espalda inferior.

Imagen de ciwf.com.cn
  1. Túmbate boca arriba, con las piernas estiradas y manteniendo las manos sobre las caderas.
  2. Sin separar la espalda de la colchoneta, tienes que levantar la pierna izquierda hasta mantenerla completamente estirada y apuntando hacia el techo.
  3. Mientras mueves la pierna, tienes que estirar el brazo por encima de tu cabeza hasta lograr formar un ángulo de 90 grados con tu pierna izquierda.
  4. Ves alternando las dos piernas hasta completar de 8 a 12 repeticiones por lado.
  • Plancha:

Necesitas adquirir una postura corporal adecuada. Tendrás que intentar aguantar cuanto más tiempo mejor.

Imagen de Okdiario
  1. Túmbate boca abajo con las piernas extendidas. Tienes que mantener una posición como para hacer flexiones sólo que, esta vez, en lugar de apoyar la palma de las manos sobre el suelo, debes apoyar los codos. Asegúrate de mantenerlos a la misma altura que los hombros. Los antebrazos, también deben permanecer en contacto con la colchoneta. Puedes poner uno sobre el otro formando una especie de cuadrado con tus brazos y espaldas.
  2. La punta de los pies debe tener la misma amplitud que las caderas.
  3. El ejercicio consiste, básicamente, en aguantar en esa posición apretando con fuerza los abdominales. El objetivo es formar una línea recta desde la cabeza hasta los talones. Cuánto más tiempo aguantes, mejor.
  • Plancha con flexión:

Cuando hayas hecho el otro ejercicio, este será otro nivel. Además de aguantar el peso corporal incorporarás una flexión.

Imagen de fitequalssmart.com
  1. El ejercicio empieza como el anterior. Mantén los abdominales bien apretados y los antebrazos sujetando todo tu peso corporal.
  2. De nuevo, es importante formar una línea recta desde las espaldas hasta los tobillos.
  3. La diferencia está en que ahora debes contraer el core como si estuvieras a punto de recibir un golpe en el estómago. Mientas te contraes, debes extender uno de los dos brazos y ladear todo tu cuerpo hacia ese lado.
  4. Aguanta arriba y vuelve a la posición inicial y repite la operación con el otro brazo. Deberás hacer entre 12 y 15.
  • Bicycle Crunch:

Este se considera el mejor ejercicio de todos.

Imagen de PopSugar
  1. Túmbate en el suelo boca arriba. Debes mantener toda la espalda enganchada a la colchoneta.
  2. Pon las manos por detrás de la nuca apuntando con los codos hacia fuera. Ahora, debes levantar la rodilla derecha hacia arriba formando un ángulo de 90 grados con la pierna. Cuando tengas la rodilla justo encima de la cadera. Debes erguir tu tronco superior para tocar con el codo izquierdo la punta de la rodilla.
  3. Haz lo mismo pero intercambiando la rodilla y el codo. Eso contará como una repetición. Deberías completar de 8 a 12 repeticiones y hacer de 2 a 3 series.

Fuente: https://www.gymcompany.es/blog/2016/02/08/ejercicios-abdominales-mujeres/#.WnFWSpOdWCQ

7 Escritoras Mexicanas que tienes que leer

Muchas veces somos amantes de la lectura pero no estamos familiarizados con las escritoras de nuestro país. Por eso queremos recomendarte la siguiente lista de escritoras Mexicanas que tienes que conocer si te gusta leer.

  • 1.- Laura Esquivel:

Escritora Mexicana entre cuyos libros sobresale Como agua para chocolate (1989), novela que fue llevada a la pantalla grande. Partiendo del guión escrito por ella.

Imagen de Gandhi

Una talentosa Mexicana que cursó estudios de educadora, así como de teatro y creación dramática, se especializó en teatro infantil.

 

Imagen de Periódico Enfoque
  • 2.- Guadalupe Nettel:
Imagen de Editorial Anagrama

Una escritora Mexicana famosa por escribir novelas misteriosas. Fue ganadora del premio de narrativa breve Ribera del Duero y el Premio Herralde. Sus libros más conocidas son El huésped (2006) y El cuerpo en que nací (2011).

 

Imagen de Proceso

 

  • 3.- Cristina Pacheco:

Es una periodista, escritora y conductora Mexicana, es una narradora que ha escrito Para vivir aquí (1983), Sopita de fideo (1984) , La última noche del tigre (1987), Mar de historias: Relatos de México de hoy (2011), entre otros.

Imagen de Agencia Artista TV
Imagen de Amazon.es

 

  • 4.- Guadalupe Loaeza:

Escritora mexicana, algunos de sus libros son recopilaciones de artículos publicados en periódicos como La Jornada

Imagen de Gandhi

Actualmente escribe en el periódico Reforma. Algunos de sus libros son Las niñas bien (1985), obsesiones (1984), El caballero del Titanic (2012), esta novela usa como argumento un acto heroico hecho por el pasajero del Titanic Manuel Uruchurtu (mexicano), en el que cedió su lugar en los botes salvavidas a una pasajera inglesa llamada Elizabteh Ramell. La autora hizo una completa documentación para escribir este libro.

Imagen de Twitter
  • 5.- Rosa Beltrán:

Electa como miembro de la academia Mexicana de la lengua. Autora de los libros La corte de los ilusos que obtuvo el premio planeta en 1995, El paraíso que fuimos (2002), Alta infidelidad (Alfaguara 2006) y El cuerpo expuesto (Alfaguara 2013).

Imagen de la Casa del Libro
Imagen de Alchetron
  • 6.- Rosario Castellanos:

Una escritora y diplomática Mexicana, considerada de las escritoras Mexicanas más importantes del siglo XX. Sus libros importantes son Balún Canan (1957), que habla sobre una niña de clase social alta en Chiapas, en búsqueda de una identidad y otra de sus obras fue Ciudad Real (1960), donde Castellanos se centra en las diferencias de dos grupos distintos, entre el blanco y el indio, y el hombre y la mujer.

Imagen de Biografías y Vidas
Imagen de Casa del Libro
  • 7.- Myriam Moscona:

Es una periodista, novelista y poeta mexicana, ganadora del premio Xavier Villaurrutia 2012. Tiene pocos libros ya que se dedica más a la escritura de poemas, entre estos libros se encuentra Tela de Sevoya (2012) El que nada (2006) libro de poesía.

Imagen de Wikipedia
Imagen de Letras Libres

 

Fuentes: https://www.buzzfeed.com/ximenarojo/escritoras-mexicanas-chidas?utm_term=.bvNMjq7D2#.txOGNQKY0

https://www.biografiasyvidas.com/biografia/e/esquivel_laura.htm

https://es.wikipedia.org/wiki/Myriam_Moscona

https://es.wikipedia.org/wiki/Rosario_Castellanos

https://es.wikipedia.org/wiki/Guadalupe_Nettel

https://es.wikipedia.org/wiki/Rosa_Beltr%C3%A1n

https://es.wikipedia.org/wiki/Guadalupe_Nettel