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Viñedos en Querétaro que no puedes perderte

Sabemos que a veces es difícil  saber que visitar cuando vas a un estado de la república, por eso queremos recomendarte viñedos que visitar cuando vayas a Querétaro.

  • Viñedos La Redonda:

Tiene más de 38 años de tradición y ha logrado crear productos de alta calidad.

Su fiesta de vendimia se llevará a cabo el 15 y 16 de Agosto.

Ubicada en:

Carretera de San Juan del Río a Ezequiel Montes km 33.5, Ezequiel Montes, Querétaro.

Tel.441 277-1444

https://laredonda.com.mx/

  • Viñedos Los Rosales:

Fue fundada en 1970 y durante 40 años se dedicó a proveer una a diversas casas productoras de vino. En el 2011 comenzó a elaborar su propio vino. Puedes disfrutar también de un recorrido guiado y conocer el proceso de elaboración del vino.

La fiesta de vendimia en Viñedos Los Rosales se realizará el 22 y 23 de julio.

Ubicada en:

Carretera Tequisquiapan- Ezequiel Montes. Km 27. Tequisquiapan, Querétaro.

Tel. 01 (414) 273- 94- 24

Inicio

  • Viñedos aztecas:

En este viñedo aparte de disfrutar del vino también podrás gozar de los caballos.

Podrás disfrutar de los recorridos en los viñedos, estando rodeado de jardines, lagos y bellos paisajes. Tuvo su primera cosecha en el 2005,

La fiesta de la vendimia en Viñedos Azteca se llevará a cabo el 22 de Julio.

Ubicada en:

Camino a Viñedos Azteca No. 12, Km. 40+0.4 Carretera San Juan del Río- Cadereyta, Ezequiel Montes, Querétaro.

Tel. 441 277-2978

https://vinedosazteca.com/

  • La Finca Sala Vivé by Freixenet México:

Ubicada en el centro de Querétaro, en el municipio Ezequiel Montes, esta finca nos brinda una experiencia gratificante de la cultura del vino. cuenta con cavas enterradas a 25 metros de profundidad, donde se controla la temperatura y la humedad para la creación de vinos.

Las fiestas de vendimia de la Finca sala Vivé by Freixenet se llevará a cabo del 4 al 6 de agosto.

Ubicada en: 

En Km. 40.5 Carr. San Juan del Río – Cadereyta, Ezequiel Montes Querétaro.

Tel. 441 277-0147

INICIO

  • Vinos del Marqués:

 Se estableció en el año 2013, es el viñedo más cercano a Querétaro, se encuentra ubicado a 25 minutos de la ciudad, 45 de Tequisquiapan y a 2 horas y media del Distrito Federal, opción ideal al cuál llegar de manera accesible en cuanto a tiempos. Cuenta con servicios personalizados en recorridos. Te puede brindar vinos personalizados, con tu propia uva.

La fiesta de la Vendimia en vinos del Marqués se llevara a cabo el 12 de Agosto.

Los recorridos son con reservación previa.

Ubicada en:

En Carretera a Atongo Km. 4.5, El Marques Querétaro

Tel. (442) 271-0760

www.vinosdelmarques.com

Fuentes:

Viñedos en Querétaro: la guía para conocerlos

Los 5 viñedos que debes visitar en Querétaro.

 

 

 

Ejercicios abdominales para mujeres

Todos queremos unos abdominales definidos. Lucir un abdomen firme no solo te hará lucir bien, si no que también es importante para mejorar tu salud.

Te presentamos ejercicios para tus abdominales:

  • Deadbug:

Con este entrenamiento fortaleces las caderas y consigues mejorar la fuerza en la espalda inferior.

Imagen de ciwf.com.cn
  1. Túmbate boca arriba, con las piernas estiradas y manteniendo las manos sobre las caderas.
  2. Sin separar la espalda de la colchoneta, tienes que levantar la pierna izquierda hasta mantenerla completamente estirada y apuntando hacia el techo.
  3. Mientras mueves la pierna, tienes que estirar el brazo por encima de tu cabeza hasta lograr formar un ángulo de 90 grados con tu pierna izquierda.
  4. Ves alternando las dos piernas hasta completar de 8 a 12 repeticiones por lado.
  • Plancha:

Necesitas adquirir una postura corporal adecuada. Tendrás que intentar aguantar cuanto más tiempo mejor.

Imagen de Okdiario
  1. Túmbate boca abajo con las piernas extendidas. Tienes que mantener una posición como para hacer flexiones sólo que, esta vez, en lugar de apoyar la palma de las manos sobre el suelo, debes apoyar los codos. Asegúrate de mantenerlos a la misma altura que los hombros. Los antebrazos, también deben permanecer en contacto con la colchoneta. Puedes poner uno sobre el otro formando una especie de cuadrado con tus brazos y espaldas.
  2. La punta de los pies debe tener la misma amplitud que las caderas.
  3. El ejercicio consiste, básicamente, en aguantar en esa posición apretando con fuerza los abdominales. El objetivo es formar una línea recta desde la cabeza hasta los talones. Cuánto más tiempo aguantes, mejor.
  • Plancha con flexión:

Cuando hayas hecho el otro ejercicio, este será otro nivel. Además de aguantar el peso corporal incorporarás una flexión.

Imagen de fitequalssmart.com
  1. El ejercicio empieza como el anterior. Mantén los abdominales bien apretados y los antebrazos sujetando todo tu peso corporal.
  2. De nuevo, es importante formar una línea recta desde las espaldas hasta los tobillos.
  3. La diferencia está en que ahora debes contraer el core como si estuvieras a punto de recibir un golpe en el estómago. Mientas te contraes, debes extender uno de los dos brazos y ladear todo tu cuerpo hacia ese lado.
  4. Aguanta arriba y vuelve a la posición inicial y repite la operación con el otro brazo. Deberás hacer entre 12 y 15.
  • Bicycle Crunch:

Este se considera el mejor ejercicio de todos.

Imagen de PopSugar
  1. Túmbate en el suelo boca arriba. Debes mantener toda la espalda enganchada a la colchoneta.
  2. Pon las manos por detrás de la nuca apuntando con los codos hacia fuera. Ahora, debes levantar la rodilla derecha hacia arriba formando un ángulo de 90 grados con la pierna. Cuando tengas la rodilla justo encima de la cadera. Debes erguir tu tronco superior para tocar con el codo izquierdo la punta de la rodilla.
  3. Haz lo mismo pero intercambiando la rodilla y el codo. Eso contará como una repetición. Deberías completar de 8 a 12 repeticiones y hacer de 2 a 3 series.

Fuente: https://www.gymcompany.es/blog/2016/02/08/ejercicios-abdominales-mujeres/#.WnFWSpOdWCQ

Evitar ojeras

Las ojeras son alteraciones en la coloración de la piel que se forman alrededor de los ojos. Provocan una mirada triste y dan una impresión de desvelo. No siempre se presentan con manchas oscuras que dan la apariencia de bolsas bajo los ojos, a veces depende del color y grosor de la piel.

Por lo mismo te queremos dar consejos para evitarlas:

  1. Toma un huevo y separa la clara de la yema, batir la clara hasta llegar al punto de nieve, moja el hisopo en la clara y da leves toques en la zona de párpado y abajo del ojo. Deja secar por 10 minutos y retirar con agua tibia.
  2. Descansar las horas adecuadas.
  3. No exponerse al sol mucho tiempo.
  4. Protege la piel debajo de los ojos con filtro solar.
  5. Evita exposición solar durante el día.
  6. Cuida la zona debajo de los ojos con gorras.
  7. Escoge alimentos naturales que favorezcan la circulación.

Fuentes:

http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/descubre-como-evitar-las-ojeras

Mascarillas para tener rostro saludable

La piel cansada indica agotamiento, falta de sueño y malestar.

Te queremos recomendar unas mascarillas con productos que puedes encontrar en tu hogar y le darán a tu piel un aspecto reluciente.

  • Mascarilla de pepino:

Clara de huevo y pepino.

Ingredientes:

  • 1 pepino
  • 1 clara de huevo

Preparación:

  • Bate la clara hasta obtener una espuma.
  • Ralla el pepino en un rallador fino.
  • Agrega el pepino rallado a la espuma de clara y revuelve.

Aplicación:

  • Aplica en tu rostro la mezcla preparada.
  • Espera 15 minutos.
  • Lava con agua.

  • Mascarilla de limón:

Clara de huevo, limón, miel, leche y avena.

Ingredientes:

  • 1 clara de huevo
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de leche
  • 1 cucharada de jugo de limón

Preparación:

  • Bate la clara, agrega los demás componentes. Revuelve bien.
  • Para que la masa no quedé líquida agrega la avena molida.

Aplicación:

  • Aplica la mascarilla durante 15 minutos.
  • Retira mascarilla con una compresa.
  • Agrega un poco de manzanilla.

  • Mascarilla de avena:

Avena, aceite de oliva, manzana, miel, yogur natural y limón.

Ingredientes:

  • 1 cucharada de avena.
  • 1 cucharada de aceite de oliva.
  • 1 manzana verde agria.
  • 1 cucharada miel líquida.
  • 2 cucharadas yogur natural.
  • Jugo de un limón.

Preparación:

  • Muele la avena.
  • Ralla la manzana.
  • Toma 3 recipientes pequeños, revuelve la avena molida con aceite de oliva en uno, en otro la manzana rallada y miel, y en el tercero yogur natural y jugo de limón.

Aplicación:

  • La mascarilla se aplica en capas, si se puede aplicarla con brocha.
  • Primero aplica la mezcla de aceite y avena, deje que se seque ligeramente.
  • Aplica la segunda capa de manzana rallada y miel, deja que se seque durante 5 minutos.
  • Aplica tercera capa de yogur natural y jugo de limón sobre las primeras dos capas.
  • Deja que haga efecto durante 5 minutos. Tiempo total de aplicación es de 15 minutos.
  • Luego lava bien con agua.

Fuente:

https://genial.guru/inspiracion-mujer/5-mascarillas-para-tener-un-rostro-saludable-en-tan-solo-una-noche-231360/

Usar la plancha sin maltratar tu cabello

A veces sometemos nuestro cabello a altas temperatura que lo maltratan como las planchas. No tienes que renunciar a ellas a la hora de peinarte, más bien te damos consejos para evitar que se maltrate:

  • Protectores de calor:

Productos que vienen en forma de spray o crema, disminuirá los daños que pueda sufrir tu cabello. Elegir uno que vaya con tu tipo de pelo y que se aplique de 5 a 10 minutos antes de usar la plancha.

  • Limpiar tu plancha:

En este caso la higiene es muy importante para proteger tu cabello, por eso limpiar la plancha después de usarse es recomendable. Tienes que esperar a que este seca y luego con una toalla húmeda limpiar el área utilizada. Esto quitará las bacterias que se acumulan en este tipo de productos para el pelo.

Imagen de Mejor con Salud
  • Elegir la mejor plancha:

Hay diferentes tipos de plancha, puedes pedir consejos en la estética para que te digan cuál te conviene comprar y así cuidar más tu pelo. Los mejores tipos de plancha son las fabricadas con materiales como el titanio y la cerámica.

  • Sécalo:

Asegúrate de haberlo secado por completo antes de alaciarlo, esto evitará que tu cabello pierda brillo y disminuye el frizz.

Fuente: http://www.glamour.mx/belleza/cabello/articulos/tips-para-usar-planchas-sin-maltratar-tu-cabello/6624

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